Descubre esta apetecible y sabrosa receta de espaguetis con verduras al estilo chino. Una receta sencilla y saludable y todo un plato único para disfrutar con tu familia y amigos.
¿Hay alguien al que no le gusten los espaguetis? ¿verdad que no? esta pasta es una de las más ricas y prácticas que podemos encontrar en el mercado.
Además es muy económica. Vamos, que lo tiene todo 🙂
Para la receta de hoy, vamos a combinar unas cuantas verduras bien coloridas y saludables con el toque asiático de la soja, para conseguir unos ricos espaguetis con verduras de toque chino.
Las verduras que he utilizado para este salteado chino con pasta son de andar por casa.
Brócoli, zanahorias, ajo y cebolla.
Ya sabes que si te falta alguno de estos ingredientes lo puedes sustituir por otro similar o simplemente no añadirlo 😉
Ingredientes para 4 personas
- 500 g de espaguetis de trigo duro
- 1 brócoli pequeño o medio brócoli grande
- ½ cebolla
- 2 zanahorias grandes
- 3 dientes de ajo
- Salsa de soja
- Aceite vegetal
- Sal
- Una pizca de salsa de ostras (opcional)
- Semillas de sésamo para adornar (opcional)
Preparación de los espaguetis con verduras al estilo chino
- Primero pica todos los ingredientes para hacer el salteado más rápido y mezclar con la pasta. Corta el brócoli y la zanahoria en láminas, la cebolla en juliana o brunoise y machaca los ajos en un mortero.
- Por a cocer la pasta siguiendo las instrucciones del fabricante para conseguir el timing perfecto entre el salteado y el final de la cocción de los espaguetis.
- En una sartén o wok con aceite bien caliente añade los ajos picados. Rápidamente incorpora las verduras y saltea a fuego fuerte. Vierte un buen chorro de soja y una pizca de sal y remueve.
- Escurre los espaguetis y mezcla con las verduras y la soja. Saltea fuerte y sirve. Añade un poco de sésamo para decorar y un chorrito de agua o caldo si ves que están muy secos.
Degustación
Los espaguetis con verduras al estilo chino son un plato saludable y llenador que funciona muy bien como plato único.
Recuerda que si tienes salsa de ostras, le va a dar un toque extra de sabor muy recomendable. También le va muy bien añadir unas gotitas de aceite de sésamo al salteado.
Si quieres conseguir una salsa untuosa para estos espaguetis, solo tienes que añadir más agua previamente mezclada con una cucharadita de harina fina de maíz o almidón de maíz.
¿Buscando otra forma de comer pasta al estilo asiático? prueba estos noodles o fideos chinos salteados con verduras y carne.
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